“健康工作，快乐生活”，为响应总公司经理室号召，让大家在紧张的工作之余放松心情，陶冶情操，宁化国寿组织员工利用业余时间开展瑜伽活动，本次活动邀请到宁化县文化中心健身俱乐部的洪老师，为大家进行动作指导。

　　活动当天，洪老师首先给参加活动的瑜伽爱好者们介绍了瑜伽的基本常识，强调瑜伽要空腹练习，才能达到强身健体的作用，如果想达到减肥效果，必须在活动前后两个小时内禁止进食，勤做瑜伽练习可以调节情绪，陶冶心境、放松心情、QY球友会调节心态、QY球友会增强体质。十几位瑜伽爱好者仔细聆听着，积极按照洪老师的每个动作要领认真的学习，大家一点点的进入状态，音乐缓缓响起，配合优美动作，展现出不同的气质。

　　作为不同的人，拥有着不同的生活方式，不同的出生、成长背景，这些都决定了我们不同的生活心态，有积极的难免也会有消极的，在众多的养生方法中瑜伽有助于调节心态，使身体舒展放松QY球友会，使其心境平和。

　　整个活动在短短的1小时后结束，大家都意犹未尽，纷纷表示瑜伽动作看似简单，但简简单单的几个动作就可以让人大汗淋漓，确实达到了强身健体，修心养性的作用。中国人寿宁化支公司将持续每周开展瑜伽养生休闲活动，让国寿人在紧张的工作中快乐生活，零压力、零情绪，健健康康平平安安QY球友会。

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