没空的时候，瑜伽人回家自行练习呼吸控制法和冥想，也是不错的选择。在安静中，

　　周末的时光，瑜伽人唤上志同道合之人，参加各种教培课或培训班。她们深知，掌握瑜伽知识是一个漫长的学习过程。

　　就是这样一群瑜伽人，在践行着瑜伽理念，丰富着瑜伽知识QY球友会，不知疲惫地遨游在瑜伽世界中。

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