QY球友会官网QY球友会官网QY球友会官网练习瑜伽会让我们接纳那个不完美的自己，会教会我们怎样呵护并改善自己的身体，今天小编就特意准备了北京几家教学水平先进的瑜伽培训机构，快来看看吧！

　　亚洲TB瑜伽（ASIA TB YOGA ACADEMY简称TBYOGA），创立于2013年8月，隶属“北京龙青源健身有限公司”QY球友会，专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训。近年来，学院迅速发展，培训基地及合

　　每日瑜伽教练培训基地承载着每日瑜伽线下教育培训的服务内容。依托每日瑜伽APP强大的瑜伽教学资源，联合国内外师资共同研发了具有国际高标准的系列瑜伽课程，并与全美瑜伽联盟合作颁发RYT200\RYT300

　　大笑瑜珈是一种身体锻炼法，由印度医生卡塔利亚夫妇所开发。 它结合了笑运动和瑜珈呼吸法，增

　　第一天｜瑜伽解剖与核心的建立（倒立） 启动肩膀的核心肌肉来控制和调整； 背部强

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　　1、认识颂钵2、疗愈原理3、认识身体4、操作基本5、疗愈方案6、自我修炼7、个案疗愈8、疗愈音乐会9

　　拉伸筋骨，赶走冬困， 三个体式让你舒畅整个冬天!一呼一吸间，你会发现 ，身安处即心安处!

　　随着健康生活观念的深入人心，越来越多的人都会进行一定的健身运动，其中一个就是练习瑜伽。瑜伽不仅可以帮助我们缓解一天的工作疲劳，还能够帮助我们排出体内的毒素QY球友会。下面小编就教大家几个排毒瘦身的动作。

　　很多瑜伽练习者都越来越重视开髋，却习惯性地忽视了开肩这个重要的练习。其实，开肩和开髋一样重要哦!

　　每个人都想做莲花，但很多人很难实现。但不要放弃，这是一个非常重要的瑜伽冥想体式。这不仅是被认为是一种高级的瑜伽姿势，也被认为是最好的坐姿冥想体式，因为它让你你觉得稳定、接地，并警惕。如果你经常下面这些5个伸展和拉伸体式，你的髋部会逐渐开放，最终你会舒服地坐在全莲花式里。

　　【热瑜伽特点】出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。