前期或许是因为爱好，支持我一路走下来。但是经过不间断的练习，身体心理得到了梦寐以求的健康！

　　最早接触瑜伽是十几年前了，一个瑜伽培训班，也可以叫做速成班。教的也是最基础的哈他瑜伽！

　　在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳QY球友会，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男与女QY球友会，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平

　　在那一个月的时光里，从早到晚每一天每一分都充实的美好。身体的舒展QY球友会，心灵的洗涤无不让我如痴如醉。

　　早上8点开始拜日，大概是有一个小时的样子，接下和教体式，和每个体式的功效。中午午休一个小时，下午冥想，这是我最喜欢的环节了，听着优美的音乐，和着老师温柔的语言进入了自我的状态。忘了一切烦恼，忘了一切的不公。内心平静，平静的像湖水一样！

　　记忆最深的是我的第一位瑜伽老师对我说的话“你一定要坚持练习下去，将来的你一定会感谢现在努力的你”QY球友会QY球友会QY球友会