谁不喜欢按摩呢？做下面这些瑜伽体式，在体式中深呼吸，深入体式QY球友会，做完会有种按摩后的放松。
每个动作保持10-20个呼吸，或者可以选择保持久一点QY球友会，根据自己当天的情况。深呼吸，享受吧QY球友QY球友会会，拿走不谢！
来到四脚板凳式，慢慢右膝盖往外打开，让髋部尽量靠近地面，然后胸腔靠QY球友会近地面
劳累，身心疲惫的时候，试试这套简单的瑜伽练习，练习完会让身心及时放松，释放，平静。
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2023-05-07 13:38:17
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